İKİ DAKİKA GÜNCEL HABER MERKEZİ

Protein Salatası

Yazar Swan

 

Malzemeler:
(2 kişilik)

- 1/2 su bardağı yeşil mercimek
- 1/4 su bardağı maş fasulyesi
- 1/4 su bardağı kuskus
- 2 tane taze soğan
- 1/2 çay bardağı mısır
- 1/2 demet dereotu
- 1/2 demet maydanoz
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1/2 limon suyu
- Deniz tuzu, taze çekilmiş karabiber

Yapılışı:

1. Mercimek, maş fasulyesi ve kuskusu ufak kaplarda ayrı ayrı haşlayın. Yumuşadıklarında ocaktan alarak soğuk sudan geçirin ve sularını iyice süzün.

2. Yeşillikleri doğrayın; zeytinyağı, limon, tuz ve karabiberi ufak bir kasede karıştırarak sosunu hazırlayın.

3. Tüm malzemeleri geniş bir salata kasesine alarak harmanlayın, servis yapın.

Bu yazı toplamda 49, bugün ise 0 kez görüntülenmiş

Bu konularda ilginizi çekebilir

• Havuçlu Tarator
• Domateslere doldurulmuş mayonezli salata
• Közlenmiş patlıcan salatası
• patates salatası
• Mayonezli Tavuk Salatası
• Brokoli salatası
• Patlıcan Salatası

Aradığınız konu hakkında yeterli içeriği sitemizde bulamadıysanız, aşağıdaki kutucuklardan google ve yahoo arama motorlarında arama yapabilirsiniz.

	Arama terimlerinizi girin Arama formu g�nder
	Web www.ikidakika.com